Рейнуотер Дж. Это в ваших силах - изложение

.

Способ - Биография – это мелодия жизни человека, звучавшая на фоне соц событий. Нередко люди не могут отвертеться от назойливых раздумий о свое прошедшем, пытаясь отыскать свершившемуся оправдание, придать ему некий смысл. Необходимо написать историю собственной жизни, вспомнить все главные действия и свое отношение к ним. По прошествии нескольких недель возвратиться к Рейнуотер Дж. Это в ваших силах - изложение написанной биографии – оценить – каковой чувственный тон повествования. Биографию можно начать писать с хоть какого периода.

Есть периоды, которые человек совсем не помнит – в их укрыт принципиальный чувственный материал. Можно пользоваться в этом случае упражнением “Возвратимая регрессия”. Выполняя его, необходимо пройти чрез все действия обыденного будничного денька. Есть также упражнение “Вспоминание Рейнуотер Дж. Это в ваших силах - изложение плана дома” - нарисовать план дома, останавливаясь на всплывающих в памяти вещах и выслеживать связанные с ними ассоциации. Нужно вспомнить како-то объект, либо ситуацию, которые поразили, восхитили, вспомнить возлюбленные детские игры, отдаться в фантазиях этой игре.

Цель – принять себя – малыша. Цель написания биографии – научиться осознавать, обожать и принимать малыша Рейнуотер Дж. Это в ваших силах - изложение, которым был уже взрослый человек. К примеру, упражнение “приголубьте малыша, которым вы были” - с выбором томного периода юношества. После выполнения упражнения необходимо непременно записать свои мысли и чувства. Еще одна цель – обрести умение обращаться со своим прошедшим и способность жить в реальном. Если определенные эпизоды из прошедшего Рейнуотер Дж. Это в ваших силах - изложение всплывают раз за разом, поможет упражнение “Эмоционально-коррективное переживание” - записать тревожащий эпизод от первого лица в реальном времени, потом переписать историю по желанию, придумать собственный свой конец и развязку. В итоге тягостное событие поновой пережито, лично завершено и перестает повсевременно “прокручиваться” в голове. Биография употребляется для раскрытия безотчетного значения феноменов Рейнуотер Дж. Это в ваших силах - изложение, возникающих в годовщину тех либо других событий. Употребляется упражнение “Годовщина” - “на данный момент… 19… года, я живу… , чувствую…” и т.д. до года, который можно вспомнить. Особые деньки жизни – ожидание того, что то-то случится, что-то нехорошее – задачка – узнать – нет ли в событиях одной и той же воспроизводящейся схемы. Как гласил Рейнуотер Дж. Это в ваших силах - изложение Юнг “Я могу осознать себя исключительно в свете внутренних событий. Конкретно они делают неповторимое своеобразие моей жизни, и конкретно им посвящена автобиография”. Основная психическая неувязка старых – поиск смысла прожитой жизни. Старые склонные делиться мемуарами – это является следствием желания получить от юных доказательство того, что жизнь прожита не напрасно.

Упражнение Рейнуотер Дж. Это в ваших силах - изложение “Хвалебное слово себе” - записать кратко любой из эпизодов собственной жизни, которыми человек гордиться. Через определенное время прочесть, проверяя, – на самом ли деле человек испытывает гордость за эти заслуги.

Отторгать свой опыт, – означает - препятствовать собственному развитию, означает – врать себе, а это все равно, что отрекаться от собственной души (О Рейнуотер Дж. Это в ваших силах - изложение. Уайльд). Для большинства людей западной культуры соответствующий графический образ времени – непрерывный поток, в каком один момент плавненько сменяет другой, а прошедшее и будущее более реально, чем истинное. Но существует и другая временная линия, когда каждое мгновение мир и вся действительность воссоздаются поновой.

Разные типы сознавания:

Поток мыслей – словесная Рейнуотер Дж. Это в ваших силах - изложение трепотня.

Чувственное сознавание – фиксация хоть какой инфы, поступающей снаружи через зрение, слух, чутье и вкус.

Телесное сознавание – внимание к внутренним ощущениям, идущим от мускул, желудка, половых органов.

Существует упражнение на чувственное сознавание (поглаживание руки, лица, тела), употребляется с закрытыми очами, определение места (возвращение). Упражнение на сознавание тела – продолжается 30 мин. – мысленное Рейнуотер Дж. Это в ваших силах - изложение путешествие по телу с закрытыми очами: от головы до ног и назад, сопоставление левой и правой стороны тела, чувство тела как одного целого. “Это Я. Я – именовать имя. Я тут живу.” случается так, что отдельные части тела вроде бы ускользают от сознавания – необходимо вступить с ними в диалог.

Основную часть Рейнуотер Дж. Это в ваших силах - изложение времени человек должен проводить в реальном, ловить себя на пустом переживании прошедшего, останавливать себя, когда сознание придается пустым фантазиям о будущем. Счастье – то, что можно пережить исключительно в реальном.


rekomen-duemij-klass.html
rekomendacii-analiticheskij-otchet-chast-ocenka-realizacii-gosudarstvennih-programm-po-uluchsheniyu-dostupnosti-i-kachestva.html
rekomendacii-avtora-metodiki-leonid-alekseevich-bulanov-zdorovij-pozvonochnik-istochnik-garmonii-i-dolgoletiya.html