Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей

Современная прикладная психология располагает широким арсеналом средств регуляции неблагоприятных психологических состояний человека, психической подготовки к деятельности. Психическая подготовка к концерту — неувязка пси­холого-педагогическая. В единстве с проф подго­товкой и на ее базе должно быть сотворено состояние психиче­ской готовности музыканта-исполнителя к выступлению. Психическим нюансом формирования состояния го­товности является Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей организация деятельности и формирование установки в согласовании с нравом, критериями конкретно­го общественного выступления. Педагогическая задачка — поиск путей и средств обеспечения психологической готовности музы­канта к общественному выступлению в процессе работы над му­зыкальными произведениями. Это одна из животрепещущих заморочек музыкальной педагогики, личных методик обучения пению и игре Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей на инструментах. Она дискуссировалась в первом разделе главы. Реальный же раздел посвящен в главном анализу способностей специальной пси­хологической регуляции предконцертных состояний музыкан­тов-исполнителей . В психической литературе имеются указания к клас­сификации способов и приемов намеренного регулирова­ния психологических состояний: по времени внедрения, методу воздействия и их характеристике Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей.

286_____________________________Бочкарев Л. Л. Так, по времени внедрения способы и приемы делятся на оперативные и профилактические. Оперативные используются конкретно до деятельности либо при выраженных неблагоприятных реакци­ях за некоторое количество дней до начала деятельности. Профилактиче­ские способы преследуют цель сохранения рационального рабо­чего самочувствия к моменту воплощения деятельности Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей и могут применяться на всех шагах подготовки. По методу воздействия различают средства и приемы, свя­занные с воздействием снаружи (к примеру, преподавателя, психолога) и связанные с самовнушением. В первом случае это разные способы рациональной психотерапии: убеждение, объяснение, порицание, беседа на отвлеченную тему и т. п., во 2-м — разные приемы саморегуляции. Последние Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей А. Ц. Пуни [249], к примеру, разделяет на три группы: 1 — приемы устранения наружных признаков эмоциональ­ной напряженности методом сознательного контроля за эмоцио­нальным состоянием и наружными признаками его проявления; 2 — приемы переключения внимания от травмирующих причин на сам процесс деятельности; 3 — разные самовнушения (самоубеждение, самообод­рение, самоприказ, самоуспокоение). Методы самовнушения разнообразны Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей, и выбор того либо другого из их определяется сначала характерологически­ми особенностями личности. В ближайшее время все большее значение в практике раз­личных видов людской деятельности (техника, медицина, спорт, искусство) приобретает аутогенная (психорегулирую-щая) тренировка — система упражнений, основанная на само­внушении, целью которой является регуляция психологического состояния. Способ активного Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей самовнушения (в различных модификациях) использовали и употребляют в своей практике многие известные исполнители и музыканты-педагоги: А. Алексеев, А. Ведерников, О. Вондровиц, М. Гринберг, Н. Кондратюк, К. Леймер, И. Менухин, И. Назаров, Ж. Феврие, Я. Экиер и др. Л. М. Ганелин, изучавший эффективность внедрения ме­тода активного самовнушения Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей при подготовке музыкантов-ис­полнителей к общественному выступлению, отмечает, что данные исследования свидетельствуют «о способности использования самовнушения как для формирования положительного эмо­ционального фона, для уменьшения тревожной напряженности,

Музыкально-исполнительская деятельность____________287 для улучшения запоминания и следующего проигрывания и т. п., так и для проявления (пробуждения) творческой ак­тивности вообщем и Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей определенного формирования творческого личного выполнения определенного произведения, а именно [96, с. ЗОО]. Методика суггестивной релаксации, апробированная А. А. Вос-триковым, А. А. Станко в Одесской консерватории, также спо­собствовала понижению интенсивности отрицательных пред-концертных чувственных реакций. В измененном варианте психорегулирующая трени­ровка удачно применяется в практике работы с учащимися музыкальных школ и Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей училищ нашей ученицей доцентом А. В. Вартанян, кандидатская диссертация которой посвящена дилеммам регуляции неблагоприятных психологических состоя­ний музыкантов-исполнителей различных возрастных групп [77—78]. Способы психорегуляции удачно используются в практике музыкального образования многих государств мира: Австрии, Бол­гарии, Польши, США, Стране восходящего солнца, Канады и др. Вопросы использования Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей средств прикладной психологии, в том числе способов психорегуляции, дискуссировались на одном из заседаний интернационального конгресса ИСМЕ [381], ЕСКОМ [430]. Обзор новейших исследовательских работ в этой области представлен в статье А. Суини и Д. Хорана [416]. Одной из задач нашего исследования было эксперимен­тально-психологическое исследование способности внедрения способов психорегуляции в процессе подготовки музыкантов Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей-исполнителей к общественному выступлению. С этой целью мы разработали измененный вариант психорегулирующей тренировки на базе апробированных многими создателями способов психорегуляции в прикладных отраслях психологии. Психорегулирующая тренировка состоит из 2-ух главных частей — успокоения и мобилизации. Успокаивающая часть ПРТ — вариант аутогенной тренировки [12], имеющий неко­торые методические особенности. Во время успокаивающего занятия осуществляется Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей перевод в аутогенетическую фазу — состояние сниженного уровня бодрствования, на фоне которого делается внушение, за которой следует фаза мобилизации — достижение рационального психологического состояния. Существует несколько методов окончания успокаиваю­щего занятия [12] в согласовании с задачками внедрения ПРТ: вариант «успокоение», применяемый в тех случаях, когда

^88_______________________________Бочкарев Л. А. человек находится в очень Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей возбужденном состоянии (напри­мер, состояние сильного предконцертого возбуждения; вариант «активизация», используемый в тех случаях, когда человек находится в рациональном психологическом состоянии до занятий ПРТ; вариант «тонизация», применяемый в тех случаях, если уровень возбуждения недостаточен (к примеру, состояние пред-концертной апатии). При помощи психорегулирующей тренировки мы решали последующие задачки: 1. обеспечивали наилучшее психическое Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей состояние музы­кантов (реверсией, тонизацией, успокоением) на шаге непос­редственной подготовки к общественному выступлению. 2. предупреждали пришествие утомления в процессе заня­тий в репетиториях, в особенности в пред концертной период; сни-, мали либо снижали уровень физического и психологического утом­ления и восстанавливали работоспособность. 3. улучшали функциональное состояние исполнителей методом Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей регуляции неких в особенности принципиальных психофизиологических функций (к примеру, дыхания — у вокалистов и духовиков). 4. улучшали некие психологические процессы, свя­занные с деятельностью в критериях общественного выступления: внимание, представления — при помощи идеомоторной трени­ровки [12, 77] в состоянии релаксации. 5. предупреждали появление неблагоприятных эмоцио­нальных состояний и устраняли травмирующие испытуемых психогенные и соматогенные Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей причины. Испытуемыми были студенты Русской Академии музы­ки им. Гнесиных (150 человек), которые занимались под на­шим управлением и без помощи других в течение 1,5 лет. На­чальные групповые занятия проводились дважды в неделю в особом классе АКМО лаборатории способов и техничес­ких средств обучения, потом раз в неделю — в общежитии Академии Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей1. Психорегулирующая тренировка была включена также в ком­плекс мероприятий психической подготовки Русских участ­ников XXV интернационального конкурса «Пражская весна» (см. с. 242 истинной книжки). Овладение музыкантами-исполнителями психорегулирующей тре­нировкой происходило в два шага: шаг обучения и шаг совершенст­вования, длительность которых зависела от личных особенностей испытуемых.

Музыкально-исполнительская Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей деятельность_____________289 Как на шаге обучения, так и на шаге совершенствования применялись особые группы формул, связанные с осо­бенностями исполнительской деятельности, к примеру: 1) мои пальцы прикасаются к теплой клавиатуре (для пиа­нистов — на шаге обучения); 2) мой амбушюр свободен, легок, энергичен (для духови­ков); 3) я «погружаюсь» в музыку: я и Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей музыка — одно целое; при публике играю с огромным наслаждением и др. Как понятно, механизм деяния формул самовнушения основан на овладении: а) умением сосредоточиться и удержать свое внимание на избранном объекте (сначала на своем теле, отдельных органах, мышцах и т. д., потом — на предме­те деятельности; б) умении ярко представлять Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей в сознании со­держание формул; умении максимально расслаблять мускулату­ру; умении повлиять на себя самого в момент наступле­ния сниженного уровня бодрствования (релаксации). Не имея способности детально осветить эффекты исполь­зования методик психорегуляции под углом зрения решения всех вышеназванных задач в процессе психической подго­товки музыкантов-исполнителей, — остановимся только на ме­тодических Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей качествах внедрения ПРТ в критериях общественных выступлений. Перед концертами ПРТ использовалась в целях регуля­ции неблагоприятных чувственных состояний и для успо­коения при нервном возбуждении. Из экспериментальной группы в 150 человек в критериях общественных выступлений ПРТ воспользовались только 90. Для 30 «психотерапевтическое вмешательство» перед концертами было отрицательно-эмоциогенным фактором, 30 испытуемых Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей (к примеру, Л. Т., см. с. 306 истинной книжки) решали при помощи ПРТ другие задачки — 2, 3, 4 (см. выше). На шаге конкретной психической подготовки музыканты занимались ПРТ раз в день. Перед концертами употреблялся сокращенный вариант ПРТ (5—10 мин — зависимо от личных особен­ностей испытуемых). Для большинства испытуемых действенным было примене­ние записанного на магнитофонную Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей пленку личного сок­ращенного варианта ПРТ, или произнесение текста ПРТ руко­водителем (психологом), некие испытуемые тренировались

290______________________________Бочкарев Л. Л. без помощи других. Занятия ПРТ перед концертами проходили в студии звукозаписи Академии. Научно-практический опыт свидетельствует о целесообраз­ности окончания занятия ПРТ за 30-40 мин до выступления с целью предоставления музыкантам времени Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей для самона­стройки перед концертом. На этаце ситуативной психической подготовки некото­рые испытуемые использовали идеомоторную тренировку в целях сосредоточения внимания на исполняемом музыкальном произведении. Из 90 человек, применявших ПРТ в критериях общественного выступления, для 80 испытуемых задачей было снять излиш­нее нервное возбуждение, зачем употреблялся вариант «успокоение» при окончании Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей успокаивающего занятия, только для 1-го испытуемого — Ю. Л. цель внедрения ПРТ перед концертами заключалась в повышении уровня возбуждения, т. к. преобладающими предконцертными состояниями Ю. Л. были состояния апатии1. Дифференциально-психологические различия в связи с эффектами использования ПРТ содержатся в выдержках из проблемных психических черт наших испытуемых. Контроль за эффективностью внедрения Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей психорегулирую-щей тренировки (как на шаге обучения, так и на шаге прак­тического внедрения) осуществлялся при помощи комплекс­ной методики для исследования психофизиологических корре­лятов психологических состояний (устройствами Н. Н. Мищука, тре-мометром Ю. Н. Верхало, не считая того испытуемые вели под нашим управлением особые дневники самоотчетов). Так Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей, при окончании успокаивающего занятия у испытуе­мых сопротивление кожи увеличивается в среднем на 180,5 ком, пульс снижается в среднем на 5,6 уд/мин., что свидетельст­вует об эффективности релаксационных приемов. Данные са­моотчётов также свидетельствуют о положительном эффекте 1 Сопоставляя эффект воздействия ПРТ и гипнотических внуше­ний (см. психограмму Л. Т.), мы сделали вывод Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей о большей эффек­тивности использования приемов саморегуляции в целях оптимиза­ции психологических состояний. Гипнотические внушения целенаправлено использовать только для критического улучшения психологических состоя­ний, при значимой стойкости отрицательных предконцертных состояний, при наличии условнорефлекторных фобических состояний (боязнь «потерять» глас, фобия покраснения и др.).

Музыкально-исполнительская деятельность________________297 внедрения психорегуляции (см Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей. психические характери­стики испытуемых Т. В., Ю. Л., Л. Т.). Таким макаром, материалы исследовательских работ, посвященных ап­робации методик психорегуляции, обосновывают возможность их удачного использования как дополнительных средств оп­тимизации психологических состояний музыкантов-исполнителей в критериях общественных выступлений, в том числе — на на­чальном шаге обучения, что показала Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей наша учени­ца А. В. Вартанян. Но необходимо подчеркнуть, что данные прикладной психо­логии и психогигиены могут быть удачно применены в практике музыкальной педагогики только при учете специфи­ки музыкально-исполнительской деятельности, потому по­пытки и призывы решить волнующую исполнителей пробле­му эстрадного волнения на базе достижений спортивной, военной психологии являются несостоятельными Регуляция психических состояний музыкантов-исполнителей.


reimprintirovanie-kriticheskih-incidentov.html
reinzheniring-biznes-processov.html
reinzhiniring-biznes-processov-referat.html